Trong những dịp lễ tết hoặc các buổi tiệc gia đình, việc ăn uống dư thừa thường xảy ra do nhiều món ăn hấp dẫn được bày biện sẵn. Dưới đây là 5 bí quyết giúp bạn kiểm soát khẩu phần mà không cảm thấy bị ép buộc hay mất vui:
Lời khuyên của chuyên gia để không tăng cân sau kỳ nghỉ lễ
Kỳ nghỉ lễ là thời điểm mọi người thư giãn và tận hưởng những món ăn ngon. Tuy nhiên, tình trạng tăng cân sau dịp lễ là điều dễ xảy ra. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng giúp bạn tránh tăng cân mà vẫn tận hưởng trọn vẹn […]
Làm sao để không bị “quá tay” khi ăn buffet?
Buffet là loại hình ăn uống phổ biến trong các dịp lễ, nhưng cũng dễ khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn thưởng thức buffet một cách thông minh và không bị “quá tay”: Việc ăn uống điều độ trong tiệc buffet sẽ giúp bạn tận hưởng […]